博狗诚信登入 130斤瘦到90斤,主要靠吃“它”!润肠堪比香蕉,燃脂是一绝

  • 日期:2020-01-11 12:58:02    
  • 阅读量:167
  • 博狗诚信登入 130斤瘦到90斤,主要靠吃“它”!润肠堪比香蕉,燃脂是一绝

    博狗诚信登入,导语:每一个胖子都是潜力股,只要瘦下来整个人都会有不一样的变化。不少的朋友们都会因为肥胖而感到自卑,想要减肥缺不知道正确的方法,小编教大家一招,减肥除了增加运动量之外,吃什么也很重要!

    130斤瘦到90斤,主要靠吃“它”!润肠堪比香蕉,燃脂是一绝!紫薯富含纤维素,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。

    吃紫薯能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。增强免疫力。紫薯含有大量黏液蛋白,提高机体免疫力,预防胶原病发生。大家一起来看小编是怎么做的吧!

    by 乐食记

    配料:

    紫薯 2个、江米酒 1碗、红糖 适量

    步骤1.准备好材料。

    步骤2.紫薯清洗干净,去皮后切成小块。

    步骤3.把切成小块的紫薯放入锅中,加入没过紫薯的清水。

    步骤4.大火煮开后转中火煮10分钟左右。

    步骤5.煮至紫薯软糯后加入适量红糖。

    步骤6.等红糖融化后放入酒酿,拌匀,煮开即可熄火。

    步骤7.sure life,一个人的温馨食光

    1、紫薯含有大量药用价值高的花青素,法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。2、花青素是目前发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素c的20倍、维生素e的50倍。花青素具有小分子结构,是惟一能透过血脑屏障清除自由基保护大脑细胞的物质,同时能减少抗生素给人体带来的危害。

    小编为大家分享的这道紫薯酒酿糖水大家喜欢吗?

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